肩こりに悩まされるあなた！

こんばんは!(^^)!

寒い！寒いですね～
身体も強張り、肩こりに悩まされる方も多いのでは？

日本人の10人に1人は肩こりを自覚していると言われています(>_<)
肩こりを放置してしまうと頭痛やめまい、うつ症状などの原因にもなります。

肩こりには急性のものと慢性のものがあります。

今回は慢性の肩こりの原因と対策について～

「慢性」の肩こりの主な原因は、、、

・デスクワークなど長時間同じ姿勢を取る事
・暗くしてテレビを見る等の目が疲れる行為
・過度なストレス
・運動不足

☆☆☆慢性の肩こりには【温活】がおすすめ☆☆☆

☆☆以下の野菜や果物は体を温める効果が期待できるとされています！！
【生姜、ネギなど冬が旬の物、りんご、ぶどう、オレンジ、桃など】

☆パソコンやスマートフォンなどの画面を長時間見続けた後は、
蒸しタオルで目の周りを温めることで眼精疲労を改善できます。

☆☆ストレッチ・・・両手の指先を肩に乗せて、肘を大きく前後に回します。
こうすることで肩甲骨が動き、肩から背中の血行が促されます。前後に１０回ずつ。
ご自宅のケアとして参考にどうぞ♪

なかなか自宅ケアが難しいあなたには、、、

当店での"温活"を受けられてみてはいかがですか？

冬季限定でアロマトリートメントを受けられる方には、
サービスで温熱ドームがついてきます(^^)

遠赤外線で温める温熱ドームにより身体の内側からじんわりと温かさが続きます。

寒い日だからこそ、身体のケアは大事です！

疲れやストレスをため込まない身体作りをしていきましょう。

スタッフ一同、ご来店心よりお待ちしております。

Healing salon Larimar blue ～ヒーリングサロン ラリマーブルー～
アクセス:四条駅徒歩7分、烏丸御池駅徒歩5分
ADD:京都市中京区玉蔵町123-1　1階
TEL:075-757-5389